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@银川马拉松、你们官号小编是“临时工”吗!
  • @银川马拉松、你们官号小编是“临时工”吗!

  • 今天小编意外发现微博上有网友在吐槽“银川马拉松”公号有一篇叫“2017“丝绸之路”宁夏·银川国际马拉松 领物须知”的推文评论很牛X近日,银川马拉松赛组委会官微的一篇推文《2017“丝绸之路”宁夏·银川国际马拉松 领物须知》,又把参赛包能否代领的讨论,推到了风口浪尖。2017年5月4号,银马组委会发布。...
  • 2017-10-11  
中国越野跑有多火!
  • 中国越野跑有多火!

  • 以上越野跑数据来源于网络公布的正式比赛数据,可能会有遗漏,非正式比赛未计入;对于一场比赛有不同距离组别,按最长距离组别计算;部分图片来自网络。。...
  • 2017-10-11  
故事会丨雨中漫步易县油菜花海李明智
  • 故事会丨雨中漫步易县油菜花海李明智

  • 4月8日,第八届北京国际山地徒步大会易县狼牙山站如期举行,该站活动吸引了国内外众多徒步爱好者参加。12公里赛道距离不长,坡道难易适中,沿途油菜花、郁金香、桃花、梨花竞相开放,美不胜收。沿途标识清晰,工作人员付出了辛勤劳动!顺利完成任务,留个纪念!。...
  • 2017-10-11  
福利丨五分钟了解曝光三要素
  • 福利丨五分钟了解曝光三要素

  • 摄影是用光的艺术,曝光的成功与否决定了一张照片的好坏。如何控制曝光量也就成了摄影的基础中的基础。那么控制曝光量的因素有哪些呢?福利来啦回复“曝光”获取教程回复“曝光”获取教程回复“shedejie曝光”获取教程往期福利福利丨认识镜头,拍好照片福利丨学好摄影构图之后再也不怕拍照拍不好了!。...
  • 2017-10-11  
他穿了14年粉色蓬蓬裙、却爷们过了全世界的男人
  • 他穿了14年粉色蓬蓬裙、却爷们过了全世界的男人

  • 对于理想型这个问题,在没有遇到自己另一半的女士们,心中一定少不了一堆条条框框。只是随着时间的流逝,它们从“180cm 、宽肩膀、高鼻梁”变成了“会做饭、可以依靠、有钱”。直到看见了他的故事,才明白找伴侣最重要的条件是,在你身处低谷的时候,他会不会拼命的拉你上来。他没有硬实的八块腹肌;没有外国人的标s。...
  • 2017-10-11  
融入大自然、越野跑的魅力有多大
  • 融入大自然、越野跑的魅力有多大

  • 快节奏的生活,让我们没有太多时间亲近自然。城市路跑,也只能暂时缓解紧张的生活状态。与跑步机上和城市路跑截然不同的是,越野跑能让人感到纯粹的自由和幸福,越野跑让你体验到“刀山火海”后,从此不再在乎生活中的困难。越野跑,不仅是在跑步,而是在体验、在感受大自然的美好和独特,更能让人心平气和。你能感觉到山的。...
  • 2017-10-11  
天气转热跑步需注意防暑6大方法让跑者保持表现力
  • 天气转热跑步需注意防暑6大方法让跑者保持表现力

  • 随着天气逐渐变热,外出跑步的跑者即将接受太阳的考验。在炎热天气下跑步,尤其是长跑,会让跑者承受更多的压力。为了不影响跑步表现,跑者该如何应对这种情况呢?阴天跑步有一项研究,针对温度、湿度、风速、太阳辐射对跑步产生的影响进行测试,结果发现,和阴天相比,晴天对跑者的耐力产生的负作用会更大。因为在晴天时跑。...
  • 2017-10-11  
故事会丨(队友航拍)16岁美国高中生眼中的圣地:发现西藏!
  • 故事会丨(队友航拍)16岁美国高中生眼中的圣地:发现西藏!

  • 这个视频是队员徐浩然制作作为一个年仅16岁的美国高shedejie中生第一次踏上西藏,给了他很多惊喜和发现当然,这一次旅行是作为妈妈的谢姐给予儿子假期中的一个礼物同样,这个视频也是徐童鞋给予星期八所有队友包括0315每一位同行者的礼物。...
  • 2017-10-11  
这个8岁男孩决定为了生命一直跑下去...看完后还有借口不跑步
  • 这个8岁男孩决定为了生命一直跑下去...看完后还有借口不跑步

  • 本文来源:英国那些事儿微信公众号:hereinuk今天故事的主人公,是个叫Jake Vella的男孩。Jake今年虽然只有8岁,虽然可爱的Jake看起来胖胖的,但是游泳、自行车、长跑,这些运动对这个8岁的小朋友来说似乎没有任何困难。不过,Jake如此坚持并不是简单的为了减肥,而是为了活命。曾经,Ja。...
  • 2017-10-11  
越野跑可以提高这5个跑马拉松的能力
  • 越野跑可以提高这5个跑马拉松的能力

  • 通过跑山来训练马拉松,能提高的马拉松各项能力有很多。其中,最引人注目的,有以下5项能力。改善跑姿只在平地进行跑步训练,就一直使用相同的肌肉,这是容易引起受伤的原因,也是成绩一直上不去的原因。另一方面,越野是不平整的山路,和起伏变化的山势,在这种情况下跑步,不能保持单一的跑姿,而需要各种各样的动作。平。...
  • 2017-10-11  
故事会丨游记·靖西静赏
  • 故事会丨游记·靖西静赏

  • 游记✦靖西静赏途经百色,有3天时间可以玩。网搜好景色都在靖西居多。因此,下了火车就直接去了长途客运站,买了大巴票奔向靖西。车行不久,车窗外的景色就呈现得这么美一路在美景中穿行,到了靖西市中心。在车上就暗下决定要找个可以看风景的地方住。下了车,看下导航,往市区边缘走过去。靖西的老街仍是以前的那种老房子。...
  • 2017-10-11  
故事会丨一路向西~偶遇最原汁原味的沙溪
  • 故事会丨一路向西~偶遇最原汁原味的沙溪

  • 沙溪古镇曾是茶马古道上的重要驿站,随着茶马古道的衰落,这里也就渐渐被遗忘了。但也因此,现在沙溪更加安静古朴,也更好的保留了当年茶马小镇的风格。沿着古道行走约100米,便到了被村民称为“街子门”的东寨门,这寨门用土坯镶砌而成,仅容两匹马同时通过,保留了茶马古道上的寨门原有的样子。寺登街,这是茶马古道上。...
  • 2017-10-11  
王力宏:跑步与音乐密不可分
  • 王力宏:跑步与音乐密不可分

  • 『想做前所未有的事,就不要怕困难。』——王力宏※ 王力宏在武汉/南通巡演现场他的眼睛很亮、鼻子很挺、脸很小、身材很好。他很敬业、很幽默、很随和、很节俭,同一件黑色外套在好几次活动中穿了又穿。王力shedejie宏,这是几个世代少女少妇都不愿忘怀的名字,这是一个从70后到00后几乎无人不知的名字,这是。...
  • 2017-10-11  
别让细节毁了比赛越野赛当天的10大注意事项
  • 别让细节毁了比赛越野赛当天的10大注意事项

  • 越野赛的难度比一般的公路赛要大,在比赛当天需要注意的事项也更多。经过长时间的训练之后,终于到了比赛日,跑者们需要牢记哪些注意事项呢?美国两届全国越野跑冠军戴维·罗什给出了10条建议。不必为睡眠而紧张2014年,在加州国际马拉松赛前夕,艾迪·布雷西一夜未眠,结果她的首次马拉松之旅就跑出了2小时35分的。...
  • 2017-10-11  
故事会丨第五爬:巍峨苍遒醉悠悠
  • 故事会丨第五爬:巍峨苍遒醉悠悠

  • 貌似2017年从首爬开始到上周六的第五爬,一直都在长城上:黑谷关→香屯→黄花城→箭扣东→驴鞍岭。是不是有人在问:审美不疲劳吗?嗯,目前为止还木有,因为,每次的攀爬都似乎在触摸历史,聆听沧桑的音符跳跃,欣赏极富野性的残画......此次起爬点的地标走过一两公里的村中水泥路,看到远处城墙上已有不少人开爬。...
  • 2017-10-11  
浅谈长距离高温越野跑防暑心得
  • 浅谈长距离高温越野跑防暑心得

  • 跑步看世界RUN to EXPLORE先看一则新闻:再来看一下百度百科对于中暑的解释: 看完这些还有人觉得中暑只是小事情不需要重视吗?中暑致死是一个很严肃的话题,毕竟在我曾经的印象里中暑最多只是晕倒、掐人中就能醒过来以及喝了藿香正气水就不会中暑。直至去年夏天8月参加敦煌100越野赛,四十多度的高温,。...
  • 2017-10-11  
跳绳跟跑步还有关系
  • 跳绳跟跑步还有关系

  • 跳绳?小孩子的玩意儿?跳绳不是花俏的器材,乍看之下是专属小孩的玩具,结构简单,价格也平易近人,跟健身房里面炫目迷人的器材比起来似乎没啥吸引力。其实:跳绳对于跑者是相当有价值的训练方式!跳绳跟原地跳跃有什么不同?跑者如果想要利用跳绳让自己跑得更好,可以怎么入门呢?先总结跳绳带给跑者的帮助!维持良好姿势。...
  • 2017-10-11