舍得街 » 服务 » 深圳五洲医院 » 正文

好腰需靠养,护腰记住这两句话

2018-10-05 17:48:24  #szwz16net#

原标题:好腰需靠养,护腰记住这两句话

这是此篇文章的封面图片

深圳五洲医院讯好腰需靠养,护腰记住这两句话是微信公众号【深圳五洲医院】发布的最新文章,以下是深圳五洲医院公众号文章简介,希望对您有帮助哟.标题下「深圳五洲医院」可快速重视

深圳都市中忙碌的年轻人,有的人在办公桌前一坐就是一天,有的人在路上忙碌奔走,有的人则宅在家里窝沙发,一躺一天。

深圳五洲医院针灸推拿科医生提醒年轻气盛的你,别以为自己还小,是时候看好你的腰了!
坐好了,别翘腿


有的人觉得硬椅子不舒服,到哪都专门找弹性大、较柔软的椅子来坐,而且还喜欢七扭八歪地靠在椅子上,懒洋洋地像一摊泥。

还有很多人会不自觉地就跷起了二郎腿,一跷就是半小时。

这里有两大错误:

1、不好好坐着
这种懒散的坐姿是最伤腰的姿势之一!

这样坐着的时候,人体各部位肌肉群要随时调整着力点,尤其是腰背部肌肉,都处于变形用力状态,久而久之会导致腰部肌肉劳损。

2、跷二郎腿
当人在跷二郎腿时,骨盆发生旋转,带动脊柱旋转,会引起肌肉绷直,长时间可能导致脊柱扭曲,更严重的还会引发骨质增生、骨盆受损。

提个醒:选把硬椅子

  • 下一篇:
    有些人活着、但他的颈椎已经快死了
    • 有些人活着、但他的颈椎已经快死了

    • 标题下「深圳五洲医院」可快速重视有些人活着,但他的颈椎已经快死了。没错,我说的就是正在埋头工作、看书、耍手机、追剧的你、我、他……毕竟在繁忙的工作 学业手机 电脑的轮番侵袭下,导致颈椎病已经成了“大众货”,有时候没有还觉得有点不合群。什么是颈椎病?颈椎病,一般是指颈椎间盘退行性改变后引发的头晕、颈痛。...
    • 深圳五洲医院szwzafnet
  • 上一篇:
    【国庆长假】饮食健康很重要,吃什么好
    • 【国庆长假】饮食健康很重要,吃什么好

    • 标题下「蓝色微信名」可快速重视往年的国庆假期,不少人都能收到 “红色炸弹”,单身狗没人权,不仅要被迫吃狗粮,还要掏腰包出份子钱。而有些人则需要和朋友聚会,或者走亲戚。总之,假期期间,吃得满嘴流油,胖了不止三斤。结果,吃得爽,胃肠受不了!这个国庆假期,可不能这样做了,假期也要注意饮食,别给健康放长假!。...
    • 深圳五洲医院szwzafnet

阅读原版

声明:此文观点仅代表作者本人,舍得街系信息发布平台,舍得街仅提供信息存储空间服务。
 
深圳五洲医院
微信帮您预约省级名老中医调理亚健康、月经不调、失眠、不孕不育、胃肠病、肾病等;传统中医疗法专治颈肩腰腿痛,高效康复!抢约最
最近文章