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40岁后每天吃一碗这个,养心血、软血管,现在知道还不晚~

2018-11-24 02:16:24  #chenhefs#

原标题:40岁后每天吃一碗这个,养心血、软血管,现在知道还不晚~

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四季食谱养身之道讯40岁后每天吃一碗这个,养心血、软血管,现在知道还不晚~是公众号【四季食谱养身之道】发布的最新文章,以下是四季食谱养身之道的文章摘要,希望对您有帮助哟.
年过40的朋友,都会有这样的体验,就是明显感觉自己身体和精神赶不上以往了,没干什么就会觉得很累,浑身没有力气,如果头一天晚上再睡不好,那接下来一周都是昏昏沉沉的。 为什么? 因为你吃的不对!特别是早上这顿饭,吃的不对,身体的气血就会不足,就不能及时补充身体的需要,身体上的营养跟不上,大脑和身体就会发出信号,让你停止活动。 比吃阿胶更厉害
阿胶是人众皆知的补血圣品,其功效确实有目共睹,不过对于中老年人这种营养需求很多的人群,单补阿胶恐怕不行。
下面这一碗由八种食物组成的“八仙粥”,其中有粗粮、细粮、果仁、豆类、百合等多种营养,营养全面且均衡,很好消化,而且营养的质量很高,对于一部分中老年人而言更加合适。

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四季食谱养身之道
春养生气,夏养长气,秋养收气,冬养藏气,善于利用饮食和外界环境因素,增强体质,健美体形,让男性阳刚,女性柔美.
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