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想长寿,先养气!这12个补气良方,材料好找,人人吃得起!

2018-11-24 02:16:25  #chenhefs#

原标题:想长寿,先养气!这12个补气良方,材料好找,人人吃得起!

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四季食谱养身之道讯想长寿,先养气!这12个补气良方,材料好找,人人吃得起!是公众号【四季食谱养身之道】发布的最新文章,以下是四季食谱养身之道的文章摘要,希望对您有帮助哟.

凡属虚证,都是人体正气不足所表现的证候。虚证的形成,有先天不足和后天失养两个方面。先天不足不能控制,但是后天失养我们是可以调养的。

什么原因引起后天失养呢?或饮食失调,或七情劳倦,或房事过度,或久病损耗正气,都可以引起虚证。

虚证可分为气虚、血虚、阴虚、阳虚。 本期就具体说说气虚证吧~
气虚证临床表现为头晕目眩,少气懒言,神疲乏力、语声低微、自汗,稍一活动症状更加严重。平时不想活动,精神不足。

气虚证脏腑辨证分为
心气虚、肺气虚、脾气虚


为大家隆重介绍一下补气的大家族成员:人参、西洋参、党参、太子参、黄芪、山药、红景天、白术、白扁豆、甘草、大枣、蜂蜜。家族成员十多个,每种脾性都不同,用得对才能补得好,补气也得对号入座!

补气药,多具甘壅中,助湿碍气,湿盛中满者慎用,必要时要配伍健脾消食药。有感冒湿邪的一定不要使用。使用本类药品食疗前最好咨询专业中药师。
◆ 敲黑板划重点 ◆ 中药治疗疾病一定要正规的中医师经过望、闻、问、切等诊断,结合本人体质开具合法中药处方下才可以使用。



作用最强,被誉为补气第一要药。味甘、微苦,性微温。归脾、肺经。功能大补元气、补脾益肺、生津止渴、安神益智,为补益保健之佳品。有补益强身作用,可抗衰老,适用于久病体虚、心悸心慌、肢冷、气短、虚脱、心衰、神经衰弱等症,提高免疫功能,促进疾病的康复。

用法用量:煎汤,3-9克,用于急重症,剂量可酌增为15-30克。研末吞服,每次2克,一日2次。
用药禁忌:实证、热证而正气不虚者忌服。反藜芦、畏五灵脂、恶皂荚,应忌同用。服用人参时不宜同时吃萝卜或喝茶,以免影响补力。 
服用方法
(一)炖服 将人参切成2cm薄片,放入瓷碗内,加满水,封密碗口,放置于锅内蒸炖4~5小时即可服用。
(二)嚼食 以2~3片人参含于口中细嚼,生津提神,甘凉可口,是最简单服用方法。
(三)磨粉 将人参磨成细粉,每天吞服,用量视个人体质而定,一般每次1-2克。
(四)冲茶 将人参切成薄片,放在碗内或杯中,用开水冲泡,闷盖5分后即可服用。
(五)泡酒 将整根人参可切成薄片装入瓶内用50~60度的白酒浸泡,每日斟情服用。
(六)炖煮食品 炖时要用文火(慢火)煮沸一小时以上,以便煎出有效成分,不喜爱参之苦味者,亦可伴以瘦肉、鸡、鱼等烹炖,除滋补强身外,更美味可口。



西洋参又叫花旗参,是清补保健之妙品,凡欲用人参而不耐人参之温者,皆可用之。西洋参味甘,微苦,凉。归心、肺、肾经。功能补气养阴,清火生津,适用于肺虚劳嗽、久嗽、喘咳、咯血、肺痿失音等症证。激烈活动后疲劳乏力、大汗虚脱者服用也不错。

用法用量:一日3~6g,或多至9g。可泡茶,煎汤,也可含服。
小贴士
一般多单独使用。本品成分与药理虽与人参有较多相似之处,但总的说来其药效和缓、补益作用较人参弱,而性质寒凉,故不能与人参同等使用。使用注意事项与人参相同。



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