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防治“血管硬化”,揉揉这个地方就行,不花钱防大病

2018-12-16 17:14:52  来源:#四季食谱养身之道#

原标题:防治“血管硬化”,揉揉这个地方就行,不花钱防大病

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防治“血管硬化”,揉揉这个地方就行,不花钱防大病是公众号【四季食谱养身之道】发布的最新文章,以下是四季食谱养身之道的文章摘要,希望对您有帮助哟.

血管硬化是一种非炎症性病变,是动脉管壁增厚、变硬、失去弹性管腔狭小的退行性和增生性病变的总称。

有小动脉硬化、动脉粥样硬化、动脉中层钙化三种,以动脉粥样硬化最常见,它是引起脑梗塞和心肌梗塞的主要病因。

不花钱

防治“血管硬化”

生活中如何自我防治血管硬化呢?只要揉揉小腿上的“条口穴”就可
因为它通经活络的能力是非常强的,“条口穴”从字面上可以看出,“条者,风也;口者,门户也”,意思是气血出入之门。所以,它能够防治血管硬化。

方法

揉这个穴位时,用手指或指关节点着肌肉条口那个位置,脚上下伸动就可以了。

有些朋友按揉这个穴时感觉会痛、胀或者是酸麻,这时候我们应该仔细区分。


症状:

表明气能过来而血过不来。麻得厉害了就是木,是气和血都过不来了。所以要赶紧把这里打通,才能让气血重新过来。

表明经络是通的,但是气血不足。把气血多引点过来,就不会酸了。比如经常不爬山的人,一爬山腿就酸,就是气血不足。新经络公众号提示:相对而言,酸是一件比较不错的事情,证明经络已经通了,就是暂时缺点血,需要补一补。而酸痛是缺血的同时还沉积了一点淤血,这时拔拔罐最好。

表明气很足。此类人是爱生气的那种体质,若体内的气出不去就会胀。胀的时候最好别拔罐,否则会更胀,平时应该多揉一揉才好。而产生胀痛的人一般都是火力比较壮的,爱生气、脾气大,表明体内气有余但是血不足,等于血分配得不好。过多的能量变成气出来了,身上就会出现胀痛。

动脉硬化的食疗方

材料:玉米粉、粳米各50克。

做法:

先将玉米粉加清水适量调匀,待粳米煮粥将成时加入玉米粉同煮至稠即可。

功效:

每日服食1-2次。具有益肺宁心、调中开胃等功效。

适于动脉硬化、高脂血症、冠心病及心肌梗死等心血管疾病患者。长期服用对软化血管有功效。


材料:糯米100克,蜂蜜10克。

做法:

1、先把米浸泡至发涨,沥干;

2、加水,大火煮制粥大开,改中火;


3、熬至米粒开花,粥状粘稠,加入蜂蜜、白糖少量,用勺搅拌。

功效:

蜂蜜含有丰富的维生素C、K、B2、B6、胡萝卜素,能改善冠状血管的血液循环,防止血管硬化。

材料:核桃10个、大米100克。

做法:

1、核桃破壳取仁,再用开水蒸5分钟,捞出,除去内皮,捣烂。

2、大米加水煮粥,八分熟时,加入核桃泥搅匀,再煮5-10分钟,即成。


功效:

核桃含丰富的磷,可营养脑神经,还含有大量亚油酸,可防治动脉硬化。

动脉硬化饮食“五不宜”


又称猪腰子。凡患有心脑血管疾病之人,忌吃猪肾,以防增加血中胆固醇量,加重病情。


凡动物之禽蛋,都含有大量的胆固醇,鸭蛋(尤其是蛋黄)也不例外,故动脉硬化之人应忌食,会加重冠心病及动脉粥样硬化症。



一方面,鹅肉、鹅蛋均为大发食物,另一方面,鹅肉、鹅蛋均属高脂肪高胆固醇食品,所以,凡动脉粥样硬化者应忌食之。

现代有学者研究指出:白酒可使心率增快,长期饮酒由于心脏的休息时间少,会使心脏扩大,导致心肌收缩功能日渐减退。

所以,有冠心病及动脉硬化之人,切忌多吃长饮白酒。


据分析,每100克猪肝中含有胆固醇368毫克,是猪肥肉的3倍多,常吃多吃猪肝,不利于冠心病和动脉硬化症的改善。


所以,适当忌食,对身体反而有利。

这个方法在日常生活中很容易做到,建议动脉硬化患者在日常生活中不妨多用用,记得把做法收藏下来以便学习,也别忘了给需要的朋友送去一份关心~



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