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每晚饭后喝杯黄芪枸杞泡水1周后你将收获6个健康好处

2018-10-16 20:14:14  同仁堂衡水
每晚饭后喝杯黄芪枸杞泡水1周后你将收获6个健康好处封面

每晚饭后喝杯黄芪枸杞泡水1周后你将收获6个健康好处


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生活里很多人都有喝各种保健茶的养生习惯,但是很多人都忽略了其实我们身边有两样东西泡水喝的功效并不比一些保健品差,那就是-----黄芪枸杞。


  中药里有一个很有名的方子叫做“玉屏风散”(主治感冒、虚汗、脾肾虚、风邪入体),其中的主药就是黄芪。


  黄芪素来就有“元气小人参”之称,其主要的就是补气大补虚弱(适合经常感觉疲倦乏力、身体抵抗力低、术后虚弱、容易感冒怕冷、心慌胸闷的人)、同时对气虚型高血压、糖尿病、便秘也有一定的效果。

  而加上枸杞起到补充作用,枸杞有行血、护眼养肝、滋补养肾的作用,同时枸杞还能预防肿瘤、延缓衰老、改善失眠多梦。


  所以,如果大家能每晚饭后来杯黄芪枸杞泡水,一周后,你将收获下面6种健康好处:


  改善疲倦乏力的情况,让你更有精神

  如果大家平时体质虚弱,容易疲劳,常感乏力,往往是“气虚”的一种表现。


  贫血、脸如菜色,有气无力,则常属“气血不足”。所以特别是在秋冬吃些黄芪泡水(补气血)是大有益处的。


  远离感冒,不再怕冷(畏寒肢冷)

  黄芪枸杞泡水能够益气固表,这也是为什么哪些有喝黄芪枸杞泡水习惯的人,会有一种浑身暖洋洋的感觉。


  同时,黄芪本身就是一种能预防和治疗感冒的主药。天冷的时候经常喝杯黄芪枸杞泡水是再适合不过了。

  提高身体抵抗力

  黄芪枸杞含有各种维生素、钙磷铁、亚油酸以及各种氨基酸。


  能补充身体所需的多种营养物质,增强机体的免疫能力,同时还能在一定程度上预防肿瘤。


  降高血压高血脂

  黄芪对气虚型高血压效果特别好(其他型的高血压就不要吃那么多黄芪了),再配上枸杞,可以起到降双高的作用。

  改善失眠多梦的情况

  枸杞有安神补肾的作用,而黄芪也能益中理气。


  特别是那些因为焦虑、五心烦躁而失眠的人,可以再加一味枣仁泡水,对改善失眠效果非常好。


  但黄芪在服用的几个钟内会提神,所以这也是为什么让大家在晚饭后服用。


  延缓衰老,延年益寿

  枸杞黄芪能够养肝(对眼睛也有好处)、补肾、护心。


  不仅可以促进身体的血液循环、改善内分泌失调、预防心脑血管疾病等功效,还有延缓衰老,改善更年期症状的作用。

  黄芪枸杞泡水有讲究


  每天饭后20分钟后喝一杯黄芪枸杞泡水


  每次用量:1~3片黄芪(小的3片,大的1~2片都可以),5g左右的枸杞


  做法:加200ml左右热水(普通水杯大小的水就够了)加盖泡15分钟后即可饮用。


  注:中药离不开寒热温凉四种属性,而晚饭后可以一定程度上减少中药对胃黏膜的刺激,达到温补的作用。




河北名医坐诊

同仁堂首席健康咨询专家

李炳茂


李炳茂教授,中国中西医结合学会突出贡献奖获得者。中华中医药学会名医思想研究分会常务委员、中国医疗保健国际交流促进会常务委员。河北省首届名中医。省管优秀专家。河北省有突出贡献的中青年专家。河北省中西医结合学会副会长、国家二级教授、主任中医师、河北医科大学中硕士研究生导师。

擅长用中医及中西医结合的方法治疗糖尿病、胃肠病、肾病、神经肌肉疾病、风湿免疫疾病、男科、妇科不孕及调经、卵巢囊肿、乳腺增生、面部黄褐斑及严重痤疮、湿疹等疑难疾病。

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