舍得街 » 军事 » 肌肤和身材的护理专家 » 正文

在减肥之中我们会遇到很多方法上的误区

2018-12-29 19:55:51  #xqcm8888#

原标题:在减肥之中我们会遇到很多方法上的误区

这是此篇文章的封面图片

肌肤和身材的护理专家讯

(一)减重≠减肥

我们先来看下要注意的第一个方法误区,是很多人判断自己是否减肥成功的方法,也就是认为减重就等于减肥。

除了骨骼、大脑、内脏等基本“设施”外,体重主要由肌肉、水分和脂肪构成,其中水分占的比例是最大的,大概占了一半以上。肌肉、水分、脂肪的数量都是可变化的,随着我们的身体状态而发生变化。脂肪是我们人体主要的储存能量的形式,储存很容易,消耗却很费劲,经常都“请不动”。肌肉正好相反,如果我们正在挨饿,最先被动员起来和消耗掉的就是骨骼外包裹的肌肉,这部分肌肉分解之后产生的一些氨基酸可以变相提供能量和血糖。当然,这个时候可不单单是丢失了肌肉里的蛋白质,肌肉里的水分也会跟着丢失,而且肌肉大概70%都是水,所以,肌肉分解之后减掉的重量是非常多的,这也是很多人刚开始节食减肥的时候效果很好,体重下降速度很快的原因。

所以,减肥的时候不要光盯着体重,有时候体重减少,减的不一定是脂肪,还有可能减掉了肌肉和水分;而有时候体重增加,也许是增加的肌肉和水分比减少的脂肪更多,虽然重了但看起来会更加苗条。

地址:漳州二路九号中山广场一号楼

电话:85788069


大数据为您找到相关文章约为667000篇。


  • 下一篇:
    为什么冬天做肩颈的人特别多
    • 为什么冬天做肩颈的人特别多

    • 1.为什么冬天做肩颈的人特别多呢?因为冬天毛细血管容易收缩,气血供养不足,容易导致头痛,头晕,脑供血不足,脑梗,脑血栓,所以人们选择冬天多做,勤做肩颈,因为疏通肩颈后,增加血液循环!2.冬天经常做肩颈有什么好处?冬天做肩颈,可以帮助气血循环,起到非常有效的固本,固元,预防保健作用,改善亚健康体质!人。...
    • 肌肤和身材的护理专家xqcmhhhh
  • 上一篇:
    别墅托管-别墅除了坐等升值,还有笔租金可以躺着收!
    • 别墅托管-别墅除了坐等升值,还有笔租金可以躺着收!

    • ▲关注公众号,回复“北雁南飞”查看海南暖冬秘籍!“哎呀,你家的沙发被烟头烫了好几个大洞呀,我拍给你看。”周四下午,业主何女士拿着保洁阿姨拍的照片和租客交涉无果,心急如焚。刚换几个月的美式布艺沙发又牺牲了。何女士已经不是第一次遇到这种事情了,曾经向往自己经营别墅的她感到特别心累。为了投资,何女士购买了。...
    • 旅墅观点roadworld

阅读原版

声明:此文观点仅代表作者本人,舍得街系信息发布平台,舍得街仅提供信息存储空间服务。
 
最近文章