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你艾灸顺序错了、气息就全乱套了!

2018-12-11 18:33:14  来源:爱之浓丝形象设计大赛

原标题:你艾灸顺序错了、气息就全乱套了!

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艾灸

因其绿色、天然、安全、无副作用已成为现代人追捧的养生之法,如若不掌握好艾灸的基础知识,随意去灸,可能会出现不良作用!

当艾灸穴位较多时,必须要重视穴位的顺序,若艾灸顺序不当,会直接影响疗效,甚至带来不必要的麻烦。


有艾人说,自己一艾灸就上火,头疼脑热,十分烦躁。经判断,不是体质的原因,这是 为什么呢?


因为他艾灸的顺序太过随意,灸完腹部的穴位去灸背部,随之想起头部的问题,又开始灸起头上的穴位,气血全部絮乱了!


做艾灸一定要懂得顺应身体正气运转的规律。才能事半功倍。


艾灸的顺序

“药王”孙思邈在其著作《千金要方》中记载:“凡灸当先阳后阴,从头向左而渐下,次后从头向右而渐下”。艾灸应当遵循先阳后阴,先左后右,先上后下,先背面后腹面的原则。

01

人体各部位又是如何分阴阳的呢?
中医将背部、上身归之于阳,腹部、下身归之于阴。头为阳、足为阴;左为阳、右为阴。所以,按照传统的中医理论,施行灸疗的顺序,一般都是:

先灸上部,后灸下部

先灸背部,后灸腹部

先灸头身,后灸四肢

先灸左侧,后灸右侧


在日常保健艾灸时,按照以上方法艾灸,会起到很好的效果。当然,中医讲究辩证施治,很多病症调理的方法不是唯一的,一般是以先缓解症状为先,如先灸阿是穴和其他重点穴位等。


艾灸的最佳时间

据《内经·灵枢》记载:古人又将一天分为春夏秋冬四个时期,早晨为春、日中为夏、日落为秋、半夜为冬。

02

按照具体时间来分:

凌晨3点到上午9点是一天的春季,叫日春

上午9点到下午3点是一天的夏季,叫日夏

下午3点到晚上9点是一天的秋季,叫日秋

晚上9点到凌晨3点是一天的冬季,叫日冬


上午大自然和人体的阳气都开始升发,借助这个时间艾灸可以事半功倍,特别是针对阳虚、气虚质的人,如怕冷,手足不温,免疫力低、大便不成形等

当然根据不同体质和病症,艾灸的时间也不一样,如调理脾胃功能,可以在早上9-11点灸,养肾在下午5-7点灸。艾灸养生保健时间:上午10-11点;下午2—4点为宜。

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