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828生活你的内脏居然这么“脏”,清洁说明书备一份,一定用得到!

2018-12-15 19:38:11  来源:#828田园之声#

原标题:828生活你的内脏居然这么“脏”,清洁说明书备一份,一定用得到!

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828生活你的内脏居然这么“脏”,清洁说明书备一份,一定用得到!是公众号【828田园之声】发布的最新文章,以下是828田园之声的文章摘要,希望对您有帮助哟.



抽油烟机脏了,可以拆开清洗;饮水机用久了,滤芯要定期更换……但如果你的身体器官出了问题,解决起来可就没这么简单了。人体的肺、肝、肾、肠、胃等重要器官如果能健康工作,可以起到清除体内“垃圾”、净化血液的作用,可是一旦“脏”了,就会导致各种病症。


肺:极易附着脏东西

在所有的器官中,肺的自我保护能力最差,可以说是最受委屈的一个器官。吸烟是肺部最大的污染源,尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物质,都可以看成附着在肺上的脏东西。其次是空气污染,人们呼吸的每一口空气都可能将漂浮的颗粒、有害气体带进体内。


虽然肺叶上排列的细小纤毛能将一些污染物、细菌清扫出去,但如果长时间处于空气污染的环境中,即使再坚强的肺也会受不了。此外,人们的衣食住行、四季交替都会对肺产生影响。

清洁方法
多吃苹果。经常吃苹果的人,咳嗽、生痰的几率比不经常吃的人低33%,这是因为苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症反应。


阴霾天气少出门。如果要出门最好戴口罩,尽量避开早上这段时间。


多喝水,不吸烟。如果经常处于吸烟环境,一定要多喝水,以加速排出体内的有害物质。


肠:本身就很脏

肠道中栖息着数以亿计的细菌,如益生菌和致病菌等,前者的作用在于平衡各菌群,维持肠道健康。如果饮食不规律,人体抵抗力下降,益生菌就会转变为致病菌,引起腹泻、胃溃疡等疾病。经常打嗝、腹胀、放屁多且臭等现象,就是肠胃中的“脏东西”在作祟。


体内最终代谢的废物——大便会进入大肠中,对便秘的人来说,大便中的多种毒素被肠道反复吸收,通过血液循环到达人体的各个部位,会导致面色晦暗、皮肤粗糙、毛孔扩张、痤疮等。

清洁方法
最重要的是保持肠道通畅,如多吃苹果、香蕉等水果,主食不要过于精细,多吃粗粮。


外出旅游时容易便秘,可以喝一点蜂蜜。


工作压力大、久坐也会导致便秘,因此最好每天都运动一下,保持好心情。


胃:容易繁殖细菌

胃里有一种名为幽门螺旋杆菌的细菌,不干净的饮食是它的主要源头,大部分胃癌、胃炎、胃溃疡患者体内都有幽门螺杆菌存在。大多数人感染后没有什么症状,但10%~15%的感染者会得胃溃疡。


清洁方法
不熬夜,保持好心情。当精神紧张、过度疲劳、情绪不佳时,会使胃酸分泌增多,产生反酸水、烧心、恶心等不适。


此外,要少吃过于甜、咸、辣、酸、冷、烫的食物。




肝:坏习惯让肝脏更脏

肝脏是人体最大的解毒器官,也是最大的腺体。它除了能分解摄入体内的酒精外,至少还有250种功能。除了酒精,暴饮暴食、吃得过于油腻等饮食习惯会使肝脏变得很“脏”,比如过多脂肪沉积在肝脏上,肝功能就会受到损害,脂肪肝就是最典型的病例。

清洁方法
每天运动10分钟,就能保证肝脏在最好的状态下工作。喝酒时速度要慢,最好用小杯。吃饭有规律,一日三餐按点吃,少吃脂肪、糖含量高的食物。保持愉快的心情,学会调整情绪。



胆囊:废物变结石

胆囊有储存胆汁的作用,用来帮助消化脂肪,并吸收其中的水分,让精华物质发挥最大的作用。爱吃肉、久坐等习惯,容易让胆囊产生废物——胆结石,最常见的是胆固醇结石和胆红素结石,后者多与胆管内入侵的细菌等“脏物”有关。


清洁方法
多吃高纤维的食物,如芹菜、谷物、红薯等,少吃动物内脏、蛋黄等富含胆固醇的食物。


少坐、多活动,以免引起腹壁松弛、内脏下垂,时间久了会压迫胆管,使胆汁排泄不畅、沉积而形成结石。


便前便后都要洗手。肠道感染后,一些肠道细菌、寄生虫就会游走至胆管、胆囊,从而引起结石。



肾脏:毒素导致各种病症

肾脏的主要功能是排泄和内分泌。一旦肾功能出现问题,会导致排水不畅,毒素出不来,这时多余的水分和积蓄下来的毒素对全身健康都会产生影响。


清洁方法


少吃盐,多喝水。饮食中的盐分95%由肾脏代谢,摄入太多盐会使肾脏的负担加重。养成多喝水的习惯不仅能预防肾结石,也有利于尿液变淡,从而保护肾脏。每天一杯橙汁可以增强尿液中柠檬酸水平,减少结石几率。


切忌乱吃药,引起尿毒症的五大原因是肾炎、糖尿病、高血压、多囊肾和乱吃药。

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