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长期步行的人,太可怕,难以置信!

2018-11-24 02:34:53  #lxh10w#

原标题:长期步行的人,太可怕,难以置信!

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十万个冷笑话讯长期步行的人,太可怕,难以置信!是公众号【百万个冷笑话】发布的最新文章,以下是百万个冷笑话的文章摘要,希望对您有帮助哟.

  美国出版的《走路!不要跑步》一书中,作者史塔曼博士指出:行走健身要求迈大步,速度较快,双臂摆动,抬头挺胸。
  不要以为健步行走就是简单的下肢运动。   目前已有许多研究证实,规律的健走可有效锻炼身体各部位:

  头脑——促使脑部释放内啡肽,使心情愉悦。
  肺部——增加肺活量、降低嗜烟者对吸烟的渴望。
  背部——加强背肌力量,且对背部伤害较小。


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