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简单测试判断手部有没有过度劳损--三俗侠的大杂烩(462)
  • 简单测试判断手部有没有过度劳损--三俗侠的大杂烩(462)

  • 转载:就算你这些年一事无成,你也肯定已经是:拖延大师,妥协天才,咸鱼精英,对付传奇,夜宵外卖品鉴师,回笼早觉艺术家,“无所谓”终身成就奖,“再说吧”专属代言人,熬夜脱发国服最强王者,减肥失败大中华区形象大使,“酒后表演”戛纳柏林威尼斯三料影后,国际瞎耽误功夫巨星,退堂鼓协会名誉主席,“常年缺钱”非遗。...
  • 2018-10-20  
  • 三俗侠的大杂烩sansuxia
【时代艺人】国庆放假通知
  • 【时代艺人】国庆放假通知

  • 放假通知尊敬的家长:首先感谢您对时代艺人舞蹈学校的支持与信赖!国庆假期期间,我校将举办北京舞蹈学院教师班1——3级培训,所有学生放假,再次上课时间为10月13日(周六)14日(周日),各班级根据每个班级的时间上课!请家长们出行注意安全,祝大家假期愉快!。...
  • 2018-10-20  
  • 时代艺人培训机构shidaiyiren
【时代艺人舞蹈学校】舞动金秋2018专场演出(内含节目单)
一股暖暖的力量在升腾‖河南驻山东团工委
  • 一股暖暖的力量在升腾‖河南驻山东团工委

  • 窗外的冬季● 乐橄儿浓浓的中秋刚过,2018年9月27日上午10:00乐橄儿迎来了河南驻山东团工委副书记董波、单计磊、刘军、周星一行四人。来到乐橄儿董书记等人认真、仔细的聆听乐橄儿机构总干事张艾玲女士对机构和学员的情况的介绍。董书记一行了解乐橄儿手工皂,手工皂不仅是一种疗育方式,也是学员通过自己制作。...
  • 2018-10-20  
  • 乐橄儿leganerboac
想要越来越年轻、除了运动之外、你还要会保护血管!
  • 想要越来越年轻、除了运动之外、你还要会保护血管!

  • 很多人以为,只有到老了的时候,才为我们的血管操心,殊不知血管斑块变大,从30岁以后就加速了。血液中的胆固醇、甘油三酯等,它们在血管壁上越积越多,形成如同黄色小米粥样的斑块。久而久之,使血管壁弹力下降,血液流动受阻,最终因缺血而引起心、脑血管疾病。那么要怎么预防呢?下面就来说说9个日常养血管的方法,快。...
  • 2018-10-20  
  • 喜美健身俱乐部xmjs-leshan
为什么说健身要坚持3到6个月才能看见效果
  • 为什么说健身要坚持3到6个月才能看见效果

  • 刚开始健身,很多人都会激情满满。各种健身装备配套齐全,各种健身套路到处请教学习,健身房打卡充满动力。▼初定小目标这样▼(卧槽减下来好美)或者这样▼动图然后幻想接下来的场景▼激情高涨的来到健身房▼(跑步)但是后来才发现,健身这事不简单!然后就各种抱怨:“我都跑了一周了,比狗还累,一斤没减!”“都练一个。...
  • 2018-10-20  
  • 喜美健身俱乐部xmjs-leshan
跑步减脂玩腻了教你用它“甩”出好身材!
  • 跑步减脂玩腻了教你用它“甩”出好身材!

  • 用它训练让你爽歪歪!战绳英文名:Battling Rope可以训练肌力、肌耐力身体协调性,核心力量心肺功能在美国无论是普通的减肥训练以及职业MMA拳手都有运用战绳作为训练的一部份战绳直径一般有1.5寸2寸同2.5寸整条长12-30尺都有当然越长个难度就越高战绳训练利用震动时离心力造成不稳定去锻炼锻炼。...
  • 2018-10-20  
  • 喜美健身俱乐部xmjs-leshan
你知道吗减脂就是要靠吃!
  • 你知道吗减脂就是要靠吃!

  • 不会吃?还想减肥?!相信每一位正在减肥或想减肥的小伙伴都会思考这些问题!▼我应该吃什么、不应该吃什么呢?我应该吃多少呢?我应该何时进食呢?而最可怕的是这些问题基本上是没有固定答案的你可以从不同的报章杂志不同的网上资料不同的姨妈姑姐不同的猪朋狗友接收到不同的减肥菜单例如十日速效瘦身法四大王天瘦身午餐医。...
  • 2018-10-20  
  • 喜美健身俱乐部xmjs-leshan
解决大腿后侧肌肉、教你驾驭一字马!
  • 解决大腿后侧肌肉、教你驾驭一字马!

  • 越拉伸,越年轻!一字马是许多女人的最爱这个动作非常性感也很考验女性的柔韧性今天MAX就带来一套瑜伽动作帮你紧致大腿,练出一字马NO.1髋关节的初次拉伸动作事项:前腿呈90度弯曲腹部、臀部收紧,将双臂上举然后将盆骨向前推这个时候你髋部的肌肉会有一种紧张感对于没有一字马基础的初学者而言这个拉伸动作至少要。...
  • 2018-10-20  
  • 喜美健身俱乐部xmjs-leshan
如何常年保持低体脂、让肌肉血管爆出来!
  • 如何常年保持低体脂、让肌肉血管爆出来!

  • 健身,大部分人都会有一个感觉,无论是在国内还是国外,我们会发现很多健身大咖们平时的皮脂很高(但相对正常人来说低很多),但就在备赛的前几个周里,他们会迅速把身体脂肪脱掉,剩下满身精壮的肌肉!让人诧异不已。这是健美运动员的身体情况。但对于普通健身爱好者来说,除了冬天增肌,夏天减脂外,那么能不能长期保持较。...
  • 2018-10-20  
  • 喜美健身俱乐部xmjs-leshan
最大的成功就是每天坚持健身、然后健康地活着!
  • 最大的成功就是每天坚持健身、然后健康地活着!

  • 有了健康并不等于就有了一切,没有了健康就等于没有了一切。健康就是一个空心的玻璃球,掉下去以后就碎了。而我们的工作就是一个皮球,掉下去以后还可以弹起来。健康是单行线,每一个人都要认真对待。运动和健身从年轻时就要开始,而养生从三十岁左右就该开始。健康第一是要活得长,第二是要活得好。活得长不长,活得质量高。...
  • 2018-10-20  
  • 喜美健身俱乐部xmjs-leshan
瘦不下去的原因、竟然是缺钙!
  • 瘦不下去的原因、竟然是缺钙!

  • 如果你总觉得别人瘦下来比你轻松;如果你每天计算着吃进嘴的卡路里但瘦下来的速度依然并不理想;如果你偶尔免不了暴饮暴食根本管不住自己的嘴。那你就要注意了阻碍你减肥的原因可能就是因为缺!钙!很多人减肥的时候,只重视热量,却忽略了营养。但事实是,当缺少某种营养素的时候减肥的效果就会变差!钙元素就是其中之一。。...
  • 2018-10-20  
  • 喜美健身俱乐部xmjs-leshan
一起来干掉瘪、扁、平臀!
  • 一起来干掉瘪、扁、平臀!

  • 久坐上班族的臀大肌会处于伸展拉长的状况,导致你臀大肌愈来愈无力平坦,有网友问说,怎么让你拥有「翘臀」?而网路上也有很多所谓翘臀训练,动作大多会有深蹲、箭步蹲、桥式等,实际上这些我们都有介绍过!但是今天,针对上班族,我们介绍7个桥式的变化,来挑战你的臀肌。这会让你的臀部翘起来!从简单到困难, 你可以慢。...
  • 2018-10-20  
  • 喜美健身俱乐部xmjs-leshan
没活出心中的样子、一定是不够努力
  • 没活出心中的样子、一定是不够努力

  • 今年他24岁他的胳膊已经失去24年他却是健身房的常客面对先天的残疾他却说“不”他就是今天的主人公Mak Okun▼既然改变不了命运那就改变自己就是这样一个从小有运动障碍的人凭借着一种不服输、不低头的精神把自己锻造成了肌男一枚令网友们感叹称赞▼看到他清晰明显的肌肉线条,你可能会惊讶他是怎么做到的。初进。...
  • 2018-10-20  
  • 喜美健身俱乐部xmjs-leshan
这位爸爸和儿子的对话、幽默中充满着培养孩子的智慧
  • 这位爸爸和儿子的对话、幽默中充满着培养孩子的智慧

  • 「上万园所的智慧选择,千万孩子的非凡人生。」From慧凡教育这是一位父亲为孩子写下的成长记录,记录的是生活中与孩子在一起发生的幸福、幽默、感动、成长的点滴瞬间,值得每一位家长阅读与学习。儿2岁。某日,头撞桌角,长一包,大哭。一分钟余,我走向桌子,大声问:“桌子呀,是谁把你撞疼了?哭得这么伤心?”儿止。...
  • 2018-10-20  
  • 晓琳艺术幼儿园i-xiaolinyey
【慧凡正能量】成功的人愿做别人不爱做的事
  • 【慧凡正能量】成功的人愿做别人不爱做的事

  • 回复“早安”,一纸暖心语录,愿你开心每一天!From慧凡教育如果你观到面前的阴影,别怕,那是因为你的背后有阳光。最大的挑战和突破在于用人,而用人最大的突破在于信任人。成功的人做别人不愿做的事,做别人不敢做的事,做别人做不到的事。少说多做,句句都会得到别人的重视;多说少做,句句都会受到别人的忽视。你要。...
  • 2018-10-20  
  • 晓琳艺术幼儿园i-xiaolinyey
育儿知识小故事大道理:《用上所有的力量》
  • 育儿知识小故事大道理:《用上所有的力量》

  • 育儿知识小故事大道理:《用上所有的力量》星期六上午,一个小男孩在他的玩具沙箱里玩耍。沙箱里有他的一些玩具小汽车、敞篷货车、塑料铲子和塑料水桶。在松软的沙堆上修建公路和隧道时,他在沙箱的中部发现一块巨大的岩石。小男孩开始挖掘岩石周围的沙子,试图把它从泥沙中弄出去。他的力气很小,而岩石却很大。手脚并用,。...
  • 2018-10-20  
  • 晓琳艺术幼儿园i-xiaolinyey
“穷养儿、富养女”原来是指这样养、可惜一直没弄懂!
  • “穷养儿、富养女”原来是指这样养、可惜一直没弄懂!

  • 很多人觉得,所谓“穷养儿,富养女”是指对待男孩要严格、少给钱花;女孩要给买好的东西、多给钱花。但其实:穷养儿子,是对男孩一生的投资;富养女儿,是一种文化修养的投资。“穷”养男孩的真正内涵好多人认为“穷”养男孩,就是控制孩子的花销,不要给他太多享受,以免惯坏他。这样的理解其实较为片面,和我们所说的“穷。...
  • 2018-10-20  
  • 晓琳艺术幼儿园i-xiaolinyey
自己的路自己走、自己的心自己懂!
  • 自己的路自己走、自己的心自己懂!

  • 其实,每个人背后,都有别人体会不到的辛苦;每个人心里,都有旁人无法感受的难处。坚强的外表下,隐藏着不能说的心声;微笑的表情下,掩饰着不可露的心情。总把最灿烂的笑容,展示在人前;总把最落寞的心痛,隐藏在身后。路一步一步走着,留下的脚印自己最清楚;事一点一点做着,其间的艰辛自己最明白。风雨之中,打伞也要。...
  • 2018-10-20  
  • 晓琳艺术幼儿园i-xiaolinyey
世上只有想不通的人、没有走不通的路!
  • 世上只有想不通的人、没有走不通的路!

  • 有些人,在心底从来没忘记;有些事有些梦,还找不到谜底;有些话,越欲言又止就越是动听。让我们靠近,想悄悄告诉你,多爱你。很多事情永远都想不通,想不通为什么一睁开眼,你就不是我的了。所谓门槛,过去了就是门,没过去就成了槛。把事情变复杂很简单,把事情变简单很复杂。时间是治疗心灵创伤的大师,但绝不是解决问题。...
  • 2018-10-20  
  • 晓琳艺术幼儿园i-xiaolinyey
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